Gagner votre ex petit ami ou petite amie de retour n'est pas vraiment la partie la plus difficile. Le plus dur est de les garder. Après tout, ils vous laissaient une fois, ce qui est de les empêcher de vous repartir? Quel est le point d'obtenir votre dos ex si vous ne pouvez pas les garder de façon permanente?
Mon nom est Kevin, et je suis ici pour passer à travers cette rupture douloureuse et nous espérons obtenir votre dos ex. Je dis espérons parce que je ne peux pas vous garantir que vous allez récupérer votre ex. Je peux toutefois garantir que si vous suivez ce plan, vos chances d'obtenir votre ex petit ami ou ex petite amie de retour augmenteront considérablement.

Qu'est-ce que cet article est sur?
Cet article est divisé en 5 étapes. Je l'ai fait parce que de cette façon que vous avez un plan étape par étape que vous pouvez suivre pour récupérer votre ex. Il est important d'avoir un plan à suivre, car après une rupture, vous êtes blessé, émotionnellement drainé et surtout, confus. Et pendant cet état de confusion, vous êtes tenu de faire beaucoup d'erreurs qui seront effectivement blesser vos chances de se remettre ensemble.
J'ai vu des gens faire ces erreurs, encore et encore (dans mes deux années d'expérience à aider les gens avec des ruptures). Avoir un plan vous donne un sens de l'orientation et élimine la confusion. Un plan vous donnera quelque chose à espérer lorsque vous vous sentez déprimé et incertain au sujet de vous-même. Un plan sera vous donner l'espoir. Cet article est ce plan.
Mais quelles sont ces erreurs que vous parlez?
Je suis content que vous posiez parce que la première partie de ce guide est précisément au sujet de ces erreurs.
ÉTAPE 1. Les Instincts aka Les erreurs fatales
C'est ce que j'appelle partie "Les Instincts" parce que toutes ces erreurs sont le résultat direct des personnes suivantes de leurs instincts. La plupart des conseils dans ce plan de l'étape 5 est contre-intuitif, mais il fonctionne. Quand vous le lisez, vous comprendrez pourquoi et il va tous commencer à faire sens. Commençons donc par aller sur les erreurs mortelles que vous devriez éviter à tout prix.
Erreur # 1: appelez et envoyez des SMS tout le temps
Kevin, nous avons rompu il ya 8 jours. Depuis lors, j'ai envoyé des messages en permanence lui tous les jours et il répond à peine. Je dois le texte d'une centaine de fois avant qu'il ne répond qu'une seule fois. Je l'aime vraiment et je veux être avec lui, mais je ne comprends pas pourquoi il agit comme ça. Il m'a dit qu'il m'aimait et puis tout à coup cela.
C'est l'histoire de l'ordre de 80% des personnes qui cherchent désespérément à obtenir leur dos ex. C'est une énorme erreur de texte et d'appeler votre ex tout le temps. En fait, c'est une énorme erreur de les appeler encore une fois. Votre instinct vous dit que si vous restez en contact avec votre ex, ils ne seront pas vous oublier et j'espère revenir.
ex appel
Même les appels qui pourraient sembler désinvolte de vous, regardez les nécessiteux et désespéré à votre ex.
Mais il ne fonctionne pas vraiment de cette façon. En fait, chaque fois que vous appelez ou texte de votre ex, vous leur montrez que vous êtes une personne dans le besoin et que vous êtes malheureux sans eux. Cette indigence est peu attrayant et pousse votre ex plus loin.
Vous devez être extrêmement prudent lorsque vous sortez potable. Vous pourriez finir par appeler votre ex et faire un fou de vous-même. Donc, chaque fois que vous sortez boire, avoir un ami avec vous qui peut vous empêcher de faire cette erreur.
Mais si je n'ai pas appel ou un texte de mon ex, comment puis-je les récupérer?
Vous devriez communiquer avec eux d'une certaine manière que les fera se sentir attiré par vous à nouveau. Je expliquer exactement comment faire cela à l'étape 4.
Erreur # 2: la mendicité et essayez d'utiliser Pitié
Si la mendicité a travaillé après une rupture, personne ne pourra jamais rompre avec quelqu'un. Ils ont décidé de vous quitter et ils sont prêts à passer par votre mendicité et de plaider. Quelle que soit la raison de la rupture a été, elle ne va pas changer votre mendicité. La seule chose que la mendicité va faire, c'est vous faire ressembler à une personne faible et précaire.
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Malheureusement, les humains ne sont pas aussi mignon que les chats en mendiant.
De même, vos instincts seront également vous faire croire que si vous venez de montrer votre ex que vous ne pouvez pas vivre sans eux, ils vont vous ramener. Votre mode de pensée devient quelque chose comme
S'il sait je suis malheureuse sans lui, il va revenir.
Si seulement elle sait que je ne peux pas continuer ma vie sans elle, elle va me reprendre.
Encore une fois, vos instincts sont vissage avec vous. Croyez-moi, personne ne prend leur dos ex par pitié. Personne n'est attiré par quelqu'un qui est malheureux. Et même si votre ex est revenu à cause de cela, voulez-vous vraiment qu'ils soient avec vous juste à cause de la pitié? Ou voulez-vous qu'ils vous respectent et vous aiment?
Erreur # 3: Let Them marcher sur les pieds
Vos instincts vous diront que si vous êtes d'accord juste pour tout ce que votre ex veut, ils vont revenir. Vos instincts vous diront que vos besoins, vos valeurs, vos désirs, vos objectifs ne comptent pas. Vos instincts vous diront que la seule chose qui importe est de récupérer votre ex. Et pour cela, vous pouvez sacrifier everything.doormat_in_relationships
Vous laissez votre ex marcher sur les pieds. Vous devenez un paillasson. Vous acceptez les demandes les plus ridicules votre ex a. Mais votre instinct vous dit, c'est OK. Parce que avoir votre ex dans votre vie est la seule chose qui compte.
Eh bien, devinez quoi?
Accepter de tout ce que votre ex dit ne va pas les ramener. En fait, il va seulement pour faire de votre ex vous respecte moins. Personne ne veut être avec quelqu'un qu'ils ne respectent pas. Et même si elles ne reviennent, ils partiront bientôt se rendre compte qu'ils n'ont aucun respect pour vous en tant que personne.
Erreur # 4: les comblant d'Affection
Votre instinct vous dit que si votre ex se rend compte à quel point vous les aimez et combien vous souciez d'eux, ils vont revenir. Vous avez juste besoin de leur faire croire que personne dans le monde ne sera jamais les aimer comme vous le faites. Comment peuvent-ils vous rejeter une fois qu'ils se rendent compte à quel point vous les aimez, non?
étouffer votre ex
La vérité est, ils savent déjà que vous les aimez, combien vous les adorez et combien vous souciez d'eux. Mais ils ont quand même décidé de rupture. Les comblant d'affection ne va pas vous aider. En fait, plus vous les étouffez, plus ils se sentiront pris au piège. Et ce sera tout simplement leur donner envie de sortir de vous dès que possible.
Erreur # 5: Freaking Out Lorsque votre ex commence à sortir
La pensée de votre ex être avec quelqu'un d'autre est un déchirant un. Mais en réalité, ce n'est pas si mauvais que nous nous faisons de l'être. Nous allons entrer dans cela, mais avant que cela nous allons jeter un oeil à la façon dont vos instincts réagissent quand vous découvrez votre ex sort avec quelqu'un d'autre.
Si je ne fais rien en ce moment, ils vont tomber en amour avec cette nouvelle personne et oublient moi pour toujours. Je ferais mieux d'aller là-bas et je fais tout ce que cet article m'a dit de ne pas le faire. Y compris la mendicité, en utilisant la pitié, leur dire combien je les aime, acceptant toutes les conditions (être un paillasson). Et s'ils n'ouvrent pas la porte, je vais rester à l'extérieur et j'appelle et le texte eux toute la journée. Il sera encore mieux de dire à mon ex comment cette nouvelle personne est totalement faux pour eux et ce une grosse erreur qu'ils font en étant dans une relation avec ce _______ (INSERT remarque désobligeante).
Si vous ne le savais pas maintenant, votre instinct et votre esprit passent en mode panique quand vous découvrez votre ex sort avec quelqu'un de nouveau. Dans la plupart des cas, vous énervez pas et de faire toutes les erreurs mentionnées ci-dessus.
La vérité est, votre ex est probablement dans une relation de rebond (Lire: Is Your Ex Dans une relation de rebond Trouvez avec ces signes indicateurs?). Et la quasi-totalité des relations de rebond se terminer plus tôt plutôt que plus tard. Il aspire, mais les relations de rebond sont une façon pour beaucoup de gens à faire face à des ruptures. Heureusement pour vous, il est l'un des moyen le plus inefficace de passer. Donc, juste parce qu'ils sont dans une relation de rebond ne signifie pas qu'ils vont vous oublier et passer à autre chose. En fait, cela signifie tout le contraire. Cela signifie qu'ils ont un moment difficile de passer et tant qu'ils sont dans cette relation de rebond, ils ne peuvent pas travailler sur le déplacement avec leur vie.
relation de rebond
Une relation de rebond est comme une cigarette. C'est malsain. Il donne un faux sentiment de calme. Et il se termine lorsque la flamme est terminée. (plus vous fumez, plus vite il se termine)
La chose la plus importante à faire pour vous pendant que votre ex est dans une relation de rebond est d'être cool à ce sujet. Quoi qu'il arrive, ne le dites à votre ex pour rompre avec leurs partenaires de rebond. Que ce soit leur idée. Ils ont un énorme trou dans leur vie après avoir rompu avec vous où ils tentent de combler avec quelqu'un de nouveau. Ils vont bientôt se rendre compte qu'une relation de rebond peut pas combler le vide et ils fin à la relation. (Pensez-vous que sa relation n'est pas seulement un rebond? Lire Comment obtenir votre dos ex Quand il est passé à une nouvelle petite amie.)
Que faire si vous avez déjà fait ces erreurs?
Les chances sont, vous avez déjà fait au moins une de ces erreurs après la rupture. Ne vous inquiétez pas, même les moines les plus sages de l'Himalaya et les maîtres de la psychologie de Harvard finissent généralement de faire ces erreurs après une rupture. C'est juste dans la nature des êtres humains pour essayer de s'accrocher à quelque chose qui est précieux pour eux. Donc, ne vous culpabilisez pas sur elle. La chose la plus important pour vous de faire maintenant est de réaliser que ces erreurs ne seront pas vous aider à obtenir lui en arrière et arrêtez de les faire tout de suite. Passez à l'étape suivante du plan qui va réparer tous les dommages que vous avez causé jusqu'à maintenant.
ÉTAPE 2. Non Contact Donnez aka Yourself temps et l'espace
Si vous avez été la recherche sur les ruptures et d'obtenir votre dos ex en ligne, vous savez qu'il ya un truc qui s'appelle aucune règle de contact. C'est simple et très efficace. Tout ce que vous avez à faire est d'arrêter toute la communication avec votre ex pour une courte période de temps. Cela comprend
Aucun appel
Pas de texto
Pas de messagerie Facebook
Aucune ligne Contact de toute nature (IM, Twitter)
Pas de cogner "accidentellement" dans les (vous savez ce que cela signifie)
Pas de traîner avec des amis communs dans l'espoir de rencontrer votre ex
Pourquoi faisons-nous cela?
Pour trois raisons
1 Votre ex a besoin d'espace et de temps pour enlever toutes les associations négatives de la rupture et commencer à vous manquer. Les gens ont une idée fausse très répandue que si vous ne communiquez pas avec votre ex, ils vont vous oublier. Mais en réalité, si vous ne communiquez pas avec votre ex, vous allez leur donner le temps de vous manquer plus et ils vont se demander tout le temps pourquoi vous n'êtes pas contact avec eux. Rappelez-vous toutes les erreurs dans # Partie 1 de ce guide. Chacun d'entre eux fait votre ex pense à vous comme une personne dans le besoin. En ne communiquant avec eux, vous devenez immédiatement pas dans le besoin dans leur esprit.
2 Vous avez également besoin d'espace et de temps. Vous devez obtenir une prise de vous-même et acquérir une certaine perspective. Le fait est, vous êtes un gâchis après la rupture. Et vous avez besoin de se calmer et d'analyser soigneusement votre relation à réaliser ou ne pas être avec votre ex est dans votre meilleur intérêt. Il se pourrait que vous êtes juste manquez votre ex. Vous devez apprendre à profiter de votre vie sans votre ex. Vous devez vous prouver que vous pouvez être heureux sans votre ex. Vous allez finir par se rendre compte que vous n'avez pas besoin de votre ex pour être heureux. Peut-être vous voulez toujours, mais il ya une grande différence entre besoin de quelque chose et vouloir quelque chose.
le bonheur vient de l'intérieur
3 Vous devez devenir une personne heureuse attrayant pendant ce temps. Vous avez besoin de prendre un peu de recul et de réévaluer votre vie. Vous devez faire beaucoup de changements positifs dans votre vie. Lorsque vous rencontrez votre ex après la période de non-communication, vous voulez qu'ils soient attirés vers vous. Et la meilleure façon de le faire est de commencer à profiter de la vie et d'être une personne heureuse ensemble. Ne prenez pas ce point à la légère. Cela pourrait être la différence entre obtenir votre dos ex ou de les perdre à jamais. (Si vous souhaitez en savoir plus sur pourquoi vous devriez le faire, lisez cet article.)
Quelle est la durée de la période sans contact?
rester sans contact pour 30 daysBasically, la période d'interdiction de contact doit être aussi longtemps qu'il vous faut pour vous mettre ensemble et se sentir bien dans votre vie sans votre ex. Dans mon expérience, cela peut prendre jusqu'à 30 jours. Toutefois, dans les cas extrêmes, il peut aller n'importe où à partir de 2 mois à 6 mois.
Devrais-je dire à mon ex que je fais pas de contact?
Idéalement pas. Vous voulez qu'ils se demandent ce qui s'est passé pour vous et pourquoi vous ne les communiquez. Vous voulez être dans l'esprit de votre ex autant que vous le pouvez. Et leur dire que vous n'êtes pas contactez pour un certain temps va vaincre cette fin.
Cependant, si votre ex est vous appelle tous les jours ou vous envoyant tous les jours, alors oui, vous devriez leur faire savoir que vous ne voulez pas de vous contacter pour une courte période de temps. Ne leur donnez pas de détails précis. Il suffit de leur dire de ne pas communiquer avec vous jusqu'à ce que vous décidiez de les contacter. Faites-leur savoir que vous avez besoin d'espace et de temps en ce moment.
N'aurait-il pas être impoli si je ne contacte pas mon ex?
Il n'a pas été impoli de votre ex pour briser votre coeur et vous laisser les priant de vous ramener? Et encore, vous aurez toujours quelque chose pour être avec eux. Parfois, la grossièreté n'est pas aussi mauvais que vous pensez qu'elle est.
D'ailleurs, vous faites pas de contact pour votre propre tranquillité mentale et le bien-être. Il n'y a rien grossier de prendre soin de vous-même.
Dois-je répondre le texte de mon ex pendant pas de contact?
NO. Absolument pas. Quoi qu'il arrive, ne répondez pas leur texte.
Dois-je répondre à l'appel de mon ex pendant pas de contact?
Non, vous ne devez pas répondre à l'appel de votre ex. La seule exception à cette règle est si vous êtes près de mettre fin à votre pas de contact et vous sentez déjà beaucoup parler de votre vie. Si vous pensez que vous parlez à votre ex vous fera obsédé à nouveau, ne pas répondre à leur appel.
Que faire si mon ex se déplace pendant le sans contact? Que faire si mon ex rencontre quelqu'un et se marier pendant pas de contact? Que faire si mon ex oublie moi pendant pas de contact?
Les bonnes questions. Et la réponse à tous est NON, ils ne seront pas.
Si vous et votre ex étiez dans n'importe quel type de relation sérieuse, alors ils ne seront pas capables de se déplacer si vite. En fait, aucun contact ne va faire que vous manquez de plus en rappeler les bonnes choses sur vous. Vous devez prendre un acte de foi là-bas. L'alternative à l'absence de contact est d'être un fluage et textos et traque votre ex tout le temps, ce qui conduira probablement à une ordonnance d'interdiction contre vous. Vous n'avez pas vraiment beaucoup d'une option.
Je ne peux pas faire le pas de contact plus court? Comme une semaine ou quelques jours?
Donc, vous voulez donner à votre ex une pause quelques jours de votre avalanche de textes et bombarder à nouveau au bout de quelques jours? Non.
Il faut du temps pour que les gens enlèvent association négative après une rupture et commencent à côté de leur ex. Vous devez leur donner. En outre, vous avez pour vous prouver que vous pouvez vivre sans votre ex pour au moins 30 jours. Et plus important encore, vous avez à travailler sur vous-même et devenir une personne plus confiant et heureux. Sauf si vous faites un changement positif en vous-même, votre ex ne sera pas en mesure de se convaincre de revenir avec vous. (En savoir plus sur la règle de non-communication ici.)
ÉTAPE 3. Prendre soin de soi aka Que faire dans Non Contact
C'est la partie où la plupart des gens bousiller. Aucun contact ne sera d'aucune utilité si vous essayez de faire un changement positif dans votre vie pendant ce temps. Si vous voulez juste rester à la maison et juste malheureux pour le prochain mois les choses ne vont pas changer même après pas de période de contact. Oui, vous avez besoin de pleurer après une rupture et oui, il ya certains avantages à passer un peu de temps seul, le deuil et l'analyse de votre relation. Mais, à un moment donné vous avez à y aller et faire quelque chose avec votre vie.
êtes-vous heureux?
Des changements positifs dans votre apparence
Faire un changement positif dans votre apparence physique va vous donner un regard neuf. Vous allez vous sentir de nouveau et vous allez vous sentir mieux. Et quand votre ex vous voit après la période d'interdiction de contact, ils vont voir un nouveau vous. Voici quelques choses que vous pouvez faire.
Obtenez une coupe de cheveux. Il suffit d'aller à un coiffeurs et découvrir ce qui est à la mode ces jours-ci.
Faire nettoyer les dents. Un beau sourire est très attrayant.
Obtenir dans la meilleure forme de votre vie. Aller à la gym et suer. C'est aussi excellent pour la santé mentale travaillant libère des endorphines qui vous rendent heureux.
Obtenez de nouveaux vêtements. Ils vont certainement vous faire vous sentir mieux dans votre peau.
Quoi que vous fassiez, ne faites rien drastique en ce moment. Vous ne voulez pas faire de changements physiques dès maintenant que vous pourriez le regretter pour le reste de votre vie (comme un tatouage d'un coeur brisé).
Changements positifs dans votre mentalité
Être une personne heureuse et confiante est probablement la chose la plus importante quand il s'agit d'obtenir votre dos ex. Vous devez réaliser que le bonheur et la confiance est quelque chose que vous pouvez obtenir par un travail sur soi. Voici quelques idées qui vous aideront à acquérir plus de confiance et de devenir une personne plus heureuse.
apprendre à être heureux sans votre ex
Au lieu de rester à la maison manger la crème glacée et regarder la télévision, sortir et faire quelque chose pour vous faire sentir mieux.
1. Donnez-vous le temps de pleurer. Je sais combien il est difficile d'être heureux après une rupture. Je me souviens que j'étais un désordre complet pour au moins deux semaines. Je n'ai pas dormi correctement, ne mange pas correctement, et je pensais juste à mon ex petite amie de toute la journée. En un sens, cette période est nécessaire pour vous. Vous vous donnez un peu de temps à pleurer tous les jours. Si vous voulez vous sentir triste et désolé pour vous, aller de l'avant et de le faire. Mais assurez-vous de faire aussi quelque chose tous les jours pour vous sentir bien dans votre peau.
2. Ecrire dans un journal. Ecrivez vos pensées et vos sentiments. L'écriture est thérapeutique et il va probablement vous aider à libérer toutes ces émotions de l'intérieur.
3 Sortez avec vos amis. Passez du temps avec vos proches. Vos amis et votre famille sont les personnes qui sont toujours là pour vous et qui aiment toujours passer du temps avec vous. Sortez et passer un bon moment avec eux.
4 Faites un peu de méditation. Soyez conscient de vous-même. Connaissez vos forces et faiblesses. Soyez fier de vous. Acceptez-vous de qui vous êtes. C'est ce que la confiance est tout au sujet. Indigence (ce qui est très attractif) vient de doutes en vous-même. Considérant que la confiance vient de la conscience et l'acceptation de soi-même.
5 Go sur une date. Ceci est absolument essentiel et si vous lisez ceci, alors je recommande que vous certainement aller sur quelques dates avant de terminer aucun contact avec votre ex. Il est absolument impératif pour vous d'obtenir une certaine perspective en ce moment et rencontrer de nouvelles personnes est la meilleure façon de le faire.
Analyser votre relation
Vous devez vous poser cette question, pourquoi voulez-vous revenir avec votre ex? Si vous avez répondu quelque chose comme
Je l'aime / elle.
Je ne peux pas vivre sans lui / elle.
Je suis malheureux sans mon ex.
Il / Elle a été la seule pour moi.
Je ne peux pas imaginer une vie sans mon ex.
Ensuite, vous souffrez toujours de post-rupture déni et de la négociation. Le déni et la négociation sont deux des nombreuses étapes du deuil après la rupture. Et il est extrêmement commun pour tout le monde à vouloir obtenir leur dos ex après une rupture. Cependant, ce n'est pas toujours le bon choix.
Par exemple, même si votre relation avec votre ex était violent, vous voudrez peut-être rallumer juste parce que vous êtes absent. Notre esprit confond souvent l'acte de manquer quelqu'un avec "amour". Il est normal de manquer quelqu'un après que vous avez été avec eux pendant une longue période. Mais cela ne signifie pas nécessairement que vous les aimez toujours.
Regardez comme ça, chaque relation a des problèmes, des bagarres, et des désaccords. Mais si vous deux rompu, puis il y avait quelque chose de très mal à votre relation. Vous devez analyser ce qui s'est passé et de réaliser ou non c'est une bonne idée de se remettre ensemble.
avantages et cos de votre relation
Êtes-vous sûr que votre ex n'aviez pas les inconvénients?
Si vous pensez avec votre cœur, vous aurez juste entendre que vous aimez votre ex et vous souhaitez les récupérer. Au lieu de cela, essayez de penser avec votre esprit. Soyez logique. Analyser les avantages et les inconvénients de votre relation. Analyser les avantages et les inconvénients de votre ex. Analyser quels sont vos objectifs dans la vie sont et si oui ou non la relation avec votre ex s'aligne sur les objectifs (Lire: Si vous obtenez votre dos ex?).
Rappelez-vous, votre ex ne vous rendra pas heureux, que vous pouvez vous rendre heureux. Et la seule façon que vous pouvez faire est de réaliser votre but et vos objectifs dans la vie et les poursuivre.
Pensez-vous vraiment que vous pouvez avoir une relation heureuse et durable avec votre ex?
Pensez-vous vraiment que la raison vous avez rompu n'est pas grave?
Vous faites une énorme décision maintenant. Donc, il vaut mieux s'assurer que c'est la bonne. Vous avez 30 jours pour le faire, alors ne vous précipitez pas dans lui. Prenez votre temps. Détendez-vous et faire des choses qui vous font sentir mieux. Lorsque vous commencez à être heureux dans la vie sans votre ex, vous vous rendrez compte si oui ou non obtenir votre dos ex est la bonne décision. Et c'est très important avant de passer à l'étape suivante, qui est en contact avec votre ex.
ÉTAPE 4. Contacter votre Ex alias Re-attraction
Rappelez-vous quand votre ex vous a laissé? Ils ont pensé à vous en tant que personne dans le besoin, collant et désespéré avec peu ou pas de respect de soi. Après ne pas être en contact avec vous pendant un certain temps, ils doivent se demander ce que le diable qui vous est arrivé. Ils vont lentement commencer à oublier que l'image de la vôtre (celle désespérée nécessiteux) et commencer à se souvenir des choses qu'ils ont aimé de vous. Ils vont commencer à se souvenir des choses qu'ils trouvent attrayant en vous.
Et c'est là que vous les contactez, vous leur parlez, puis les rencontrer. Tout comme ils pondent les yeux sur vous, BOOM. C'est le nouveau et amélioré vous. VOUS version 2.0. Ils ne peuvent pas s'empêcher de se demander ce qui a amené beaucoup de changements positifs en vous.
re-attirer votre ex
"Vous avez l'air incroyable. Vous sentez incroyable. On dirait que vous faites bien dans votre vie. On dirait que vous avez travaillé. Vous avez l'air heureux. Vous avez l'air confiant, sexy, amusant et attrayant. Tu ressembles à une prise. Pourquoi ai-je romps avec vous? "- Votre Ex
Pour cela, vous avez besoin de deux choses.
Vous devez effectivement apporter un changement positif dans votre vie et de devenir une personne confiante, heureuse et attrayante.
Vous devriez communiquer avec votre ex et de les rencontrer quelque part.
Si vous avez suivi ce guide jusqu'à maintenant, alors vous savez comment s'y prendre pour le premier point. Donc, passons directement au deuxième point.
Contacter Votre Ex
Avant de contacter votre ex, voici une liste de choses que vous devez vous assurer que vous avez fait.
Vous avez suivi la règle de non-communication pour au moins un mois. (Lisez à propos de Le Non Contact règle ici.)
Vous n'êtes plus un gâchis que vous étiez après la rupture.
Vous avez fait quelques changements positifs dans votre vie.
Vous êtes absolument sûr que se remettre avec votre ex est une bonne décision. (Pour en savoir ici.)
Vous êtes allé sur au moins un jour pendant pas de contact.
Vous avez accepté la rupture et vous êtes OK avec le fait que vous ne pouvez jamais récupérer votre ex et ce peut-être jamais travailler pour vous.
Vous avez accepté le fait que même si vous ne recevez pas votre dos ex, vous serez bien car il ya des possibilités infinies dans le monde pour trouver l'amour et le bonheur.
Maintenant, il ya deux façons que vous pouvez contacter votre ex. On est par une lettre ou par courriel, et l'autre est à travers des messages texte. Vous pouvez également appeler votre ex, mais je vous recommande d'abord de construire jusqu'à une certaine attraction en utilisant des messages texte et de la lettre avant de les appeler.
la Lettre
lettre écrite de la main
Ne serait-il pas agréable de recevoir une lettre écrite de la main dans l'e-mail?
Une lettre écrite à la main est un excellent moyen de communiquer avec votre ex juste après vous avez terminé aucun contact. Une lettre écrite de la main se distingue en cette ère de la technologie numérique. Bien sûr, vous pouvez utiliser un e-mail ainsi.
Cette lettre a trois objectifs.
Pour laisser votre ex sait que vous avez accepté la rupture. Et vous pensez que c'est pour le mieux. (Vous laissez-leur savoir que vous n'êtes plus la personne désespérée nécessiteux qui refusait d'accepter la rupture.)
Pour s'excuser pour tout de votre comportement inapproprié après la rupture. (Vous voulez vous assurer que tout le passé est pardonné et oublié.)
Pour leur faire savoir de quelque chose d'excitant qui se passe dans votre vie. Ne pas trop en révéler ici. Il suffit de leur dire quelque chose de bon qui se passe dans votre vie. Vous aimeriez parler, mais pas maintenant. Parce que vous avez tous deux besoin d'un peu d'espace et de temps. (Vous voulez leur donner quelque chose à mâcher. Ils vont penser sur ce qui se passe dans votre vie et vous voulez appeler ou texte que vous en parler. Vous utilisez curiosité pour obtenir votre ex vous contacter. Bien sûr, quelque chose doit être passe dans votre vie. c'est pourquoi la création d'un changement positif dans votre vie est absolument important avant de contacter votre ex.)
Si vous voulez un exemple de lettre écrite pour vous, vous pouvez trouver à l'étape 5.
Les messages texte
Les messages texte devraient idéalement être utilisés après l'envoi de la lettre écrite à la main pour construire l'attraction. Vous pouvez même sauter la lettre écrite de la main et de passer directement à des messages texte. Vous savez que votre situation et votre ex mieux que quiconque, si c'est votre décision si oui ou non vous voulez utiliser seulement des messages texte, juste la lettre, ou les deux. Mais je vous recommande fortement d'utiliser un ou les deux de ces avant d'appeler effectivement votre ex.
Les messages texte sont parfaits pour construire l'attraction avec votre ex. Ils sont courts, ils sont personnels et vous pouvez être sûr qu'ils vont lire vos textes. S'il est utilisé correctement, vous pouvez conditionner votre ex pour éclairer dans l'excitation quand ils voient un message de votre part.
envoyant votre ex
Il n'a pas d'importance où ils sont, votre texte sera les atteindre et ils seront heureux d'obtenir un texte de vous.
La clé de l'utilisation des messages texte est très subtile. Ne jamais parler directement de vos sentiments ou de vos relations. Vous voulez qu'ils associent des messages texte à quelque chose de positif et amusant. Voici les règles pour envoyer des SMS de votre ex.
Ne jamais envoyer un message vide. Un message vide est quelque chose qui ne dit rien et ne donne pas votre ex rien à se dire. par exemple
"Hey"
"Hey, comment allez-vous?"
"Tu me manque"
":)"
Ne jamais parler de vos sentiments et de votre retour ensemble.
"Je t'aime"
"Tu me manque"
«Je veux que tu reviennes dans ma vie"
«Je suis malheureux sans vous"
Ne vous disputez jamais ou dire quelque chose de négatif sur le texte.
"Si vous aviez vient de montrer un peu plus d'efforts, nous aurions pu être bien ensemble."
"Votre enfant vous manque. Vous êtes père terrible de le laisser comme ça. "
Maintenant, voici quelques choses que vous devez faire lors de l'utilisation des messages texte.
Quelque chose s'est passé dans votre vie qui vous a rappelé d'entre eux.
"Hey, je viens de regarder la nouvelle saison de Arrested Development. Il me fait penser à toi. J'ai effectivement eu un sourire sur mon visage. :) "
"Hey, je viens de lire le nouveau livre de Harry Potter. Je suis tellement contente que tu ne m'as jamais dit la fin. Merci :) "
Rappelez-leur de bons moments vous avez eu ensemble.
"Hé, je pensais juste à la fois que nous sommes allés le parachutisme ensemble. L'homme, qui était excitant. Je suis heureux que nous avons fait. "
"Hey, n'oubliez pas le petit restaurant où nous avons eu notre première date d'anniversaire? Je viens de traverser et on dirait qu'ils ferment leurs portes. C'est une honte parce que nous avions un excellent moment ce jour-là ".
Faites-leur savoir que vous êtes en s'amusant avec votre vie et rencontrer de nouvelles personnes.
"Hey, je viens de voir un film romantique avec un ami. La fin me fait penser à toi ".
"Hé, je vais à Hawaï pour le week-end avec un ami. Vous souvenez-vous du nom de l'hôtel où nous avons séjourné quand nous sommes allés l'année dernière? "
Maintenant il ya des tonnes d'autres choses que vous pouvez faire avec les textes. Mais le point clé reste la même. Soyez subtil. Soyez positif. Être amusant.
En ce moment, vous voulez juste aller de l'ex effrayant pour un texte copain amusant. Bien sûr, vous serez faire avancer les choses lentement. Quand vous pensez que c'est le bon moment, n'hésitez pas à demander les.
Demander Votre Ex Out
Ne l'appelez pas une date. Je le répète. Ne l'appelez pas une date. Si vous le faites, votre ex sera mis leurs défenses plus vite que Garfield Lasagna trouve. Vous ne voulez pas penser que vous êtes à la recherche de se remettre ensemble. Du moins pas maintenant. Vous voulez qu'ils aillent avec vous comme un ami. Et puis vous pouvez construire jusqu'à attraction pendant que vous êtes avec eux.
Si vous avez fait vos devoirs correctement, vous serez suintement confiance et l'attractivité de chaque pouce de votre corps. Et cela fonctionne doublement aussi efficace sur votre ex que toute autre personne. Pourquoi? Parce qu'ils étaient déjà intéressant pour vous à un moment donné dans le temps. Et vous n'êtes pas un étranger pour eux. Vous êtes quelqu'un de familier qui semble très attrayant.
La meilleure façon de les demander de sortir est de leur donner un appel. Il est possible qu'ils peuvent nécessiter une légère poussée. Un simple "allez, ça va être amusant." Ou "Hey, c'est juste le café. Quel est le mal? "Devrait être suffisant.
Cependant, ne pas aller trop loin dans les poussant. Comme «Viens. Il suffit d'aller avec moi une fois. S'il vous plaît. S'il vous plaît assez. "Ou" Vous rompu avec moi et brisé mon coeur. Le moins qu'on puisse faire, c'est de sortir avec moi un moment ".
Rappelez-vous, votre ex ne vous doit rien. Vous devez les traiter comme une connaissance vous souhaitez obtenir étroite avec.
À la date
Idéalement, vous voulez qu'il soit l'idée de votre ex se remettre ensemble. Vous voulez juste être soi-même (attrayant, amusement, heureux, et génial). Ne pas parler de votre relation passée ou votre rupture. Il mènera à rien de bon. Que les relations est terminée et si vous n'obtenez deux de retour ensemble, ce sera une nouvelle relation. Il est inutile de creuser des tombes anciennes lorsque vous souhaitez commencer une nouvelle vie.
ÉTAPE 5. The Grind aka Les Techniques Ninja
OK, même si ce guide est assez longue et couvre la plupart de ce que vous devez savoir à ce sujet, il ya beaucoup de sujets qui ne sont pas couverts ici.
Depuis essayer d'obtenir votre dos ex prend du temps et passer par le pas de temps de contact est une lutte de tous les jours, j'ai conçu la partie 5 de ce guide pour être une série email.
Qu'est-ce que vous obtenez?
Une source d'inspiration, serviable, perspicace et motivant courriel chaque jour. J'ai aidé des milliers de personnes (quelque part autour de 50 000) avec ces e-mails. La raison pour laquelle ces e-mails tous les jours sont si efficace, c'est parce que vous avez une petite dose d'inspiration, de motivation et informations utiles chaque jour.Le pas de période de contact est la partie la plus importante du plan et de la partie 5, vous obtiendrez un soutien au cours de la pas période de contact.
Plus important encore, je révèle beaucoup de ruses et tactiques secrètes qui ne sont pas mentionnés dans ce guide. comme
Utilisation Motif de rupture
Comprendre pourquoi votre ex a rompu et ce qu'il faut faire à ce sujet.
Que faire si votre ex sort avec quelqu'un d'autre
Comment écrire cette lettre écrite à la main
Et beaucoup plus.
Alors, allez-y et cliquez sur t
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Mon nom est Kevin, et je suis ici pour passer à travers cette rupture douloureuse et nous espérons obtenir votre dos ex. Je dis espérons parce que je ne peux pas vous garantir que vous allez récupérer votre ex. Je peux toutefois garantir que si vous suivez ce plan, vos chances d'obtenir votre ex petit ami ou ex petite amie de retour augmenteront considérablement.
Cet article est divisé en 5 étapes. Je l'ai fait parce que de cette façon que vous avez un plan étape par étape que vous pouvez suivre pour récupérer votre ex. Il est important d'avoir un plan à suivre, car après une rupture, vous êtes blessé, émotionnellement drainé et surtout, confus. Et pendant cet état de confusion, vous êtes tenu de faire beaucoup d'erreurs qui seront effectivement blesser vos chances de se remettre ensemble.
J'ai vu des gens faire ces erreurs, encore et encore (dans mes deux années d'expérience à aider les gens avec des ruptures). Avoir un plan vous donne un sens de l'orientation et élimine la confusion. Un plan vous donnera quelque chose à espérer lorsque vous vous sentez déprimé et incertain au sujet de vous-même. Un plan sera vous donner l'espoir. Cet article est ce plan.
Mais quelles sont ces erreurs que vous parlez?
Je suis content que vous posiez parce que la première partie de ce guide est précisément au sujet de ces erreurs.
ÉTAPE 1. Les Instincts aka Les erreurs fatales
C'est ce que j'appelle partie "Les Instincts" parce que toutes ces erreurs sont le résultat direct des personnes suivantes de leurs instincts. La plupart des conseils dans ce plan de l'étape 5 est contre-intuitif, mais il fonctionne. Quand vous le lisez, vous comprendrez pourquoi et il va tous commencer à faire sens. Commençons donc par aller sur les erreurs mortelles que vous devriez éviter à tout prix.
Erreur # 1: appelez et envoyez des SMS tout le temps
Kevin, nous avons rompu il ya 8 jours. Depuis lors, j'ai envoyé des messages en permanence lui tous les jours et il répond à peine. Je dois le texte d'une centaine de fois avant qu'il ne répond qu'une seule fois. Je l'aime vraiment et je veux être avec lui, mais je ne comprends pas pourquoi il agit comme ça. Il m'a dit qu'il m'aimait et puis tout à coup cela.
C'est l'histoire de l'ordre de 80% des personnes qui cherchent désespérément à obtenir leur dos ex. C'est une énorme erreur de texte et d'appeler votre ex tout le temps. En fait, c'est une énorme erreur de les appeler encore une fois. Votre instinct vous dit que si vous restez en contact avec votre ex, ils ne seront pas vous oublier et j'espère revenir.
ex appel
Même les appels qui pourraient sembler désinvolte de vous, regardez les nécessiteux et désespéré à votre ex.
Mais il ne fonctionne pas vraiment de cette façon. En fait, chaque fois que vous appelez ou texte de votre ex, vous leur montrez que vous êtes une personne dans le besoin et que vous êtes malheureux sans eux. Cette indigence est peu attrayant et pousse votre ex plus loin.
Vous devez être extrêmement prudent lorsque vous sortez potable. Vous pourriez finir par appeler votre ex et faire un fou de vous-même. Donc, chaque fois que vous sortez boire, avoir un ami avec vous qui peut vous empêcher de faire cette erreur.
Mais si je n'ai pas appel ou un texte de mon ex, comment puis-je les récupérer?
Vous devriez communiquer avec eux d'une certaine manière que les fera se sentir attiré par vous à nouveau. Je expliquer exactement comment faire cela à l'étape 4.
Erreur # 2: la mendicité et essayez d'utiliser Pitié
Si la mendicité a travaillé après une rupture, personne ne pourra jamais rompre avec quelqu'un. Ils ont décidé de vous quitter et ils sont prêts à passer par votre mendicité et de plaider. Quelle que soit la raison de la rupture a été, elle ne va pas changer votre mendicité. La seule chose que la mendicité va faire, c'est vous faire ressembler à une personne faible et précaire.
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Malheureusement, les humains ne sont pas aussi mignon que les chats en mendiant.
De même, vos instincts seront également vous faire croire que si vous venez de montrer votre ex que vous ne pouvez pas vivre sans eux, ils vont vous ramener. Votre mode de pensée devient quelque chose comme
S'il sait je suis malheureuse sans lui, il va revenir.
Si seulement elle sait que je ne peux pas continuer ma vie sans elle, elle va me reprendre.
Encore une fois, vos instincts sont vissage avec vous. Croyez-moi, personne ne prend leur dos ex par pitié. Personne n'est attiré par quelqu'un qui est malheureux. Et même si votre ex est revenu à cause de cela, voulez-vous vraiment qu'ils soient avec vous juste à cause de la pitié? Ou voulez-vous qu'ils vous respectent et vous aiment?
Erreur # 3: Let Them marcher sur les pieds
Vos instincts vous diront que si vous êtes d'accord juste pour tout ce que votre ex veut, ils vont revenir. Vos instincts vous diront que vos besoins, vos valeurs, vos désirs, vos objectifs ne comptent pas. Vos instincts vous diront que la seule chose qui importe est de récupérer votre ex. Et pour cela, vous pouvez sacrifier everything.doormat_in_relationships
Vous laissez votre ex marcher sur les pieds. Vous devenez un paillasson. Vous acceptez les demandes les plus ridicules votre ex a. Mais votre instinct vous dit, c'est OK. Parce que avoir votre ex dans votre vie est la seule chose qui compte.
Eh bien, devinez quoi?
Accepter de tout ce que votre ex dit ne va pas les ramener. En fait, il va seulement pour faire de votre ex vous respecte moins. Personne ne veut être avec quelqu'un qu'ils ne respectent pas. Et même si elles ne reviennent, ils partiront bientôt se rendre compte qu'ils n'ont aucun respect pour vous en tant que personne.
Erreur # 4: les comblant d'Affection
Votre instinct vous dit que si votre ex se rend compte à quel point vous les aimez et combien vous souciez d'eux, ils vont revenir. Vous avez juste besoin de leur faire croire que personne dans le monde ne sera jamais les aimer comme vous le faites. Comment peuvent-ils vous rejeter une fois qu'ils se rendent compte à quel point vous les aimez, non?
étouffer votre ex
La vérité est, ils savent déjà que vous les aimez, combien vous les adorez et combien vous souciez d'eux. Mais ils ont quand même décidé de rupture. Les comblant d'affection ne va pas vous aider. En fait, plus vous les étouffez, plus ils se sentiront pris au piège. Et ce sera tout simplement leur donner envie de sortir de vous dès que possible.
Erreur # 5: Freaking Out Lorsque votre ex commence à sortir
La pensée de votre ex être avec quelqu'un d'autre est un déchirant un. Mais en réalité, ce n'est pas si mauvais que nous nous faisons de l'être. Nous allons entrer dans cela, mais avant que cela nous allons jeter un oeil à la façon dont vos instincts réagissent quand vous découvrez votre ex sort avec quelqu'un d'autre.
Si je ne fais rien en ce moment, ils vont tomber en amour avec cette nouvelle personne et oublient moi pour toujours. Je ferais mieux d'aller là-bas et je fais tout ce que cet article m'a dit de ne pas le faire. Y compris la mendicité, en utilisant la pitié, leur dire combien je les aime, acceptant toutes les conditions (être un paillasson). Et s'ils n'ouvrent pas la porte, je vais rester à l'extérieur et j'appelle et le texte eux toute la journée. Il sera encore mieux de dire à mon ex comment cette nouvelle personne est totalement faux pour eux et ce une grosse erreur qu'ils font en étant dans une relation avec ce _______ (INSERT remarque désobligeante).
Si vous ne le savais pas maintenant, votre instinct et votre esprit passent en mode panique quand vous découvrez votre ex sort avec quelqu'un de nouveau. Dans la plupart des cas, vous énervez pas et de faire toutes les erreurs mentionnées ci-dessus.
La vérité est, votre ex est probablement dans une relation de rebond (Lire: Is Your Ex Dans une relation de rebond Trouvez avec ces signes indicateurs?). Et la quasi-totalité des relations de rebond se terminer plus tôt plutôt que plus tard. Il aspire, mais les relations de rebond sont une façon pour beaucoup de gens à faire face à des ruptures. Heureusement pour vous, il est l'un des moyen le plus inefficace de passer. Donc, juste parce qu'ils sont dans une relation de rebond ne signifie pas qu'ils vont vous oublier et passer à autre chose. En fait, cela signifie tout le contraire. Cela signifie qu'ils ont un moment difficile de passer et tant qu'ils sont dans cette relation de rebond, ils ne peuvent pas travailler sur le déplacement avec leur vie.
relation de rebond
Une relation de rebond est comme une cigarette. C'est malsain. Il donne un faux sentiment de calme. Et il se termine lorsque la flamme est terminée. (plus vous fumez, plus vite il se termine)
La chose la plus importante à faire pour vous pendant que votre ex est dans une relation de rebond est d'être cool à ce sujet. Quoi qu'il arrive, ne le dites à votre ex pour rompre avec leurs partenaires de rebond. Que ce soit leur idée. Ils ont un énorme trou dans leur vie après avoir rompu avec vous où ils tentent de combler avec quelqu'un de nouveau. Ils vont bientôt se rendre compte qu'une relation de rebond peut pas combler le vide et ils fin à la relation. (Pensez-vous que sa relation n'est pas seulement un rebond? Lire Comment obtenir votre dos ex Quand il est passé à une nouvelle petite amie.)
Que faire si vous avez déjà fait ces erreurs?
Les chances sont, vous avez déjà fait au moins une de ces erreurs après la rupture. Ne vous inquiétez pas, même les moines les plus sages de l'Himalaya et les maîtres de la psychologie de Harvard finissent généralement de faire ces erreurs après une rupture. C'est juste dans la nature des êtres humains pour essayer de s'accrocher à quelque chose qui est précieux pour eux. Donc, ne vous culpabilisez pas sur elle. La chose la plus important pour vous de faire maintenant est de réaliser que ces erreurs ne seront pas vous aider à obtenir lui en arrière et arrêtez de les faire tout de suite. Passez à l'étape suivante du plan qui va réparer tous les dommages que vous avez causé jusqu'à maintenant.
ÉTAPE 2. Non Contact Donnez aka Yourself temps et l'espace
Si vous avez été la recherche sur les ruptures et d'obtenir votre dos ex en ligne, vous savez qu'il ya un truc qui s'appelle aucune règle de contact. C'est simple et très efficace. Tout ce que vous avez à faire est d'arrêter toute la communication avec votre ex pour une courte période de temps. Cela comprend
Aucun appel
Pas de texto
Pas de messagerie Facebook
Aucune ligne Contact de toute nature (IM, Twitter)
Pas de cogner "accidentellement" dans les (vous savez ce que cela signifie)
Pas de traîner avec des amis communs dans l'espoir de rencontrer votre ex
Pourquoi faisons-nous cela?
Pour trois raisons
1 Votre ex a besoin d'espace et de temps pour enlever toutes les associations négatives de la rupture et commencer à vous manquer. Les gens ont une idée fausse très répandue que si vous ne communiquez pas avec votre ex, ils vont vous oublier. Mais en réalité, si vous ne communiquez pas avec votre ex, vous allez leur donner le temps de vous manquer plus et ils vont se demander tout le temps pourquoi vous n'êtes pas contact avec eux. Rappelez-vous toutes les erreurs dans # Partie 1 de ce guide. Chacun d'entre eux fait votre ex pense à vous comme une personne dans le besoin. En ne communiquant avec eux, vous devenez immédiatement pas dans le besoin dans leur esprit.
2 Vous avez également besoin d'espace et de temps. Vous devez obtenir une prise de vous-même et acquérir une certaine perspective. Le fait est, vous êtes un gâchis après la rupture. Et vous avez besoin de se calmer et d'analyser soigneusement votre relation à réaliser ou ne pas être avec votre ex est dans votre meilleur intérêt. Il se pourrait que vous êtes juste manquez votre ex. Vous devez apprendre à profiter de votre vie sans votre ex. Vous devez vous prouver que vous pouvez être heureux sans votre ex. Vous allez finir par se rendre compte que vous n'avez pas besoin de votre ex pour être heureux. Peut-être vous voulez toujours, mais il ya une grande différence entre besoin de quelque chose et vouloir quelque chose.
le bonheur vient de l'intérieur
3 Vous devez devenir une personne heureuse attrayant pendant ce temps. Vous avez besoin de prendre un peu de recul et de réévaluer votre vie. Vous devez faire beaucoup de changements positifs dans votre vie. Lorsque vous rencontrez votre ex après la période de non-communication, vous voulez qu'ils soient attirés vers vous. Et la meilleure façon de le faire est de commencer à profiter de la vie et d'être une personne heureuse ensemble. Ne prenez pas ce point à la légère. Cela pourrait être la différence entre obtenir votre dos ex ou de les perdre à jamais. (Si vous souhaitez en savoir plus sur pourquoi vous devriez le faire, lisez cet article.)
Quelle est la durée de la période sans contact?
rester sans contact pour 30 daysBasically, la période d'interdiction de contact doit être aussi longtemps qu'il vous faut pour vous mettre ensemble et se sentir bien dans votre vie sans votre ex. Dans mon expérience, cela peut prendre jusqu'à 30 jours. Toutefois, dans les cas extrêmes, il peut aller n'importe où à partir de 2 mois à 6 mois.
Devrais-je dire à mon ex que je fais pas de contact?
Idéalement pas. Vous voulez qu'ils se demandent ce qui s'est passé pour vous et pourquoi vous ne les communiquez. Vous voulez être dans l'esprit de votre ex autant que vous le pouvez. Et leur dire que vous n'êtes pas contactez pour un certain temps va vaincre cette fin.
Cependant, si votre ex est vous appelle tous les jours ou vous envoyant tous les jours, alors oui, vous devriez leur faire savoir que vous ne voulez pas de vous contacter pour une courte période de temps. Ne leur donnez pas de détails précis. Il suffit de leur dire de ne pas communiquer avec vous jusqu'à ce que vous décidiez de les contacter. Faites-leur savoir que vous avez besoin d'espace et de temps en ce moment.
N'aurait-il pas être impoli si je ne contacte pas mon ex?
Il n'a pas été impoli de votre ex pour briser votre coeur et vous laisser les priant de vous ramener? Et encore, vous aurez toujours quelque chose pour être avec eux. Parfois, la grossièreté n'est pas aussi mauvais que vous pensez qu'elle est.
D'ailleurs, vous faites pas de contact pour votre propre tranquillité mentale et le bien-être. Il n'y a rien grossier de prendre soin de vous-même.
Dois-je répondre le texte de mon ex pendant pas de contact?
NO. Absolument pas. Quoi qu'il arrive, ne répondez pas leur texte.
Dois-je répondre à l'appel de mon ex pendant pas de contact?
Non, vous ne devez pas répondre à l'appel de votre ex. La seule exception à cette règle est si vous êtes près de mettre fin à votre pas de contact et vous sentez déjà beaucoup parler de votre vie. Si vous pensez que vous parlez à votre ex vous fera obsédé à nouveau, ne pas répondre à leur appel.
Que faire si mon ex se déplace pendant le sans contact? Que faire si mon ex rencontre quelqu'un et se marier pendant pas de contact? Que faire si mon ex oublie moi pendant pas de contact?
Les bonnes questions. Et la réponse à tous est NON, ils ne seront pas.
Si vous et votre ex étiez dans n'importe quel type de relation sérieuse, alors ils ne seront pas capables de se déplacer si vite. En fait, aucun contact ne va faire que vous manquez de plus en rappeler les bonnes choses sur vous. Vous devez prendre un acte de foi là-bas. L'alternative à l'absence de contact est d'être un fluage et textos et traque votre ex tout le temps, ce qui conduira probablement à une ordonnance d'interdiction contre vous. Vous n'avez pas vraiment beaucoup d'une option.
Je ne peux pas faire le pas de contact plus court? Comme une semaine ou quelques jours?
Donc, vous voulez donner à votre ex une pause quelques jours de votre avalanche de textes et bombarder à nouveau au bout de quelques jours? Non.
Il faut du temps pour que les gens enlèvent association négative après une rupture et commencent à côté de leur ex. Vous devez leur donner. En outre, vous avez pour vous prouver que vous pouvez vivre sans votre ex pour au moins 30 jours. Et plus important encore, vous avez à travailler sur vous-même et devenir une personne plus confiant et heureux. Sauf si vous faites un changement positif en vous-même, votre ex ne sera pas en mesure de se convaincre de revenir avec vous. (En savoir plus sur la règle de non-communication ici.)
ÉTAPE 3. Prendre soin de soi aka Que faire dans Non Contact
C'est la partie où la plupart des gens bousiller. Aucun contact ne sera d'aucune utilité si vous essayez de faire un changement positif dans votre vie pendant ce temps. Si vous voulez juste rester à la maison et juste malheureux pour le prochain mois les choses ne vont pas changer même après pas de période de contact. Oui, vous avez besoin de pleurer après une rupture et oui, il ya certains avantages à passer un peu de temps seul, le deuil et l'analyse de votre relation. Mais, à un moment donné vous avez à y aller et faire quelque chose avec votre vie.
êtes-vous heureux?
Des changements positifs dans votre apparence
Faire un changement positif dans votre apparence physique va vous donner un regard neuf. Vous allez vous sentir de nouveau et vous allez vous sentir mieux. Et quand votre ex vous voit après la période d'interdiction de contact, ils vont voir un nouveau vous. Voici quelques choses que vous pouvez faire.
Obtenez une coupe de cheveux. Il suffit d'aller à un coiffeurs et découvrir ce qui est à la mode ces jours-ci.
Faire nettoyer les dents. Un beau sourire est très attrayant.
Obtenir dans la meilleure forme de votre vie. Aller à la gym et suer. C'est aussi excellent pour la santé mentale travaillant libère des endorphines qui vous rendent heureux.
Obtenez de nouveaux vêtements. Ils vont certainement vous faire vous sentir mieux dans votre peau.
Quoi que vous fassiez, ne faites rien drastique en ce moment. Vous ne voulez pas faire de changements physiques dès maintenant que vous pourriez le regretter pour le reste de votre vie (comme un tatouage d'un coeur brisé).
Changements positifs dans votre mentalité
Être une personne heureuse et confiante est probablement la chose la plus importante quand il s'agit d'obtenir votre dos ex. Vous devez réaliser que le bonheur et la confiance est quelque chose que vous pouvez obtenir par un travail sur soi. Voici quelques idées qui vous aideront à acquérir plus de confiance et de devenir une personne plus heureuse.
apprendre à être heureux sans votre ex
Au lieu de rester à la maison manger la crème glacée et regarder la télévision, sortir et faire quelque chose pour vous faire sentir mieux.
1. Donnez-vous le temps de pleurer. Je sais combien il est difficile d'être heureux après une rupture. Je me souviens que j'étais un désordre complet pour au moins deux semaines. Je n'ai pas dormi correctement, ne mange pas correctement, et je pensais juste à mon ex petite amie de toute la journée. En un sens, cette période est nécessaire pour vous. Vous vous donnez un peu de temps à pleurer tous les jours. Si vous voulez vous sentir triste et désolé pour vous, aller de l'avant et de le faire. Mais assurez-vous de faire aussi quelque chose tous les jours pour vous sentir bien dans votre peau.
2. Ecrire dans un journal. Ecrivez vos pensées et vos sentiments. L'écriture est thérapeutique et il va probablement vous aider à libérer toutes ces émotions de l'intérieur.
3 Sortez avec vos amis. Passez du temps avec vos proches. Vos amis et votre famille sont les personnes qui sont toujours là pour vous et qui aiment toujours passer du temps avec vous. Sortez et passer un bon moment avec eux.
4 Faites un peu de méditation. Soyez conscient de vous-même. Connaissez vos forces et faiblesses. Soyez fier de vous. Acceptez-vous de qui vous êtes. C'est ce que la confiance est tout au sujet. Indigence (ce qui est très attractif) vient de doutes en vous-même. Considérant que la confiance vient de la conscience et l'acceptation de soi-même.
5 Go sur une date. Ceci est absolument essentiel et si vous lisez ceci, alors je recommande que vous certainement aller sur quelques dates avant de terminer aucun contact avec votre ex. Il est absolument impératif pour vous d'obtenir une certaine perspective en ce moment et rencontrer de nouvelles personnes est la meilleure façon de le faire.
Analyser votre relation
Vous devez vous poser cette question, pourquoi voulez-vous revenir avec votre ex? Si vous avez répondu quelque chose comme
Je l'aime / elle.
Je ne peux pas vivre sans lui / elle.
Je suis malheureux sans mon ex.
Il / Elle a été la seule pour moi.
Je ne peux pas imaginer une vie sans mon ex.
Ensuite, vous souffrez toujours de post-rupture déni et de la négociation. Le déni et la négociation sont deux des nombreuses étapes du deuil après la rupture. Et il est extrêmement commun pour tout le monde à vouloir obtenir leur dos ex après une rupture. Cependant, ce n'est pas toujours le bon choix.
Par exemple, même si votre relation avec votre ex était violent, vous voudrez peut-être rallumer juste parce que vous êtes absent. Notre esprit confond souvent l'acte de manquer quelqu'un avec "amour". Il est normal de manquer quelqu'un après que vous avez été avec eux pendant une longue période. Mais cela ne signifie pas nécessairement que vous les aimez toujours.
Regardez comme ça, chaque relation a des problèmes, des bagarres, et des désaccords. Mais si vous deux rompu, puis il y avait quelque chose de très mal à votre relation. Vous devez analyser ce qui s'est passé et de réaliser ou non c'est une bonne idée de se remettre ensemble.
avantages et cos de votre relation
Êtes-vous sûr que votre ex n'aviez pas les inconvénients?
Si vous pensez avec votre cœur, vous aurez juste entendre que vous aimez votre ex et vous souhaitez les récupérer. Au lieu de cela, essayez de penser avec votre esprit. Soyez logique. Analyser les avantages et les inconvénients de votre relation. Analyser les avantages et les inconvénients de votre ex. Analyser quels sont vos objectifs dans la vie sont et si oui ou non la relation avec votre ex s'aligne sur les objectifs (Lire: Si vous obtenez votre dos ex?).
Rappelez-vous, votre ex ne vous rendra pas heureux, que vous pouvez vous rendre heureux. Et la seule façon que vous pouvez faire est de réaliser votre but et vos objectifs dans la vie et les poursuivre.
Pensez-vous vraiment que vous pouvez avoir une relation heureuse et durable avec votre ex?
Pensez-vous vraiment que la raison vous avez rompu n'est pas grave?
Vous faites une énorme décision maintenant. Donc, il vaut mieux s'assurer que c'est la bonne. Vous avez 30 jours pour le faire, alors ne vous précipitez pas dans lui. Prenez votre temps. Détendez-vous et faire des choses qui vous font sentir mieux. Lorsque vous commencez à être heureux dans la vie sans votre ex, vous vous rendrez compte si oui ou non obtenir votre dos ex est la bonne décision. Et c'est très important avant de passer à l'étape suivante, qui est en contact avec votre ex.
ÉTAPE 4. Contacter votre Ex alias Re-attraction
Rappelez-vous quand votre ex vous a laissé? Ils ont pensé à vous en tant que personne dans le besoin, collant et désespéré avec peu ou pas de respect de soi. Après ne pas être en contact avec vous pendant un certain temps, ils doivent se demander ce que le diable qui vous est arrivé. Ils vont lentement commencer à oublier que l'image de la vôtre (celle désespérée nécessiteux) et commencer à se souvenir des choses qu'ils ont aimé de vous. Ils vont commencer à se souvenir des choses qu'ils trouvent attrayant en vous.
Et c'est là que vous les contactez, vous leur parlez, puis les rencontrer. Tout comme ils pondent les yeux sur vous, BOOM. C'est le nouveau et amélioré vous. VOUS version 2.0. Ils ne peuvent pas s'empêcher de se demander ce qui a amené beaucoup de changements positifs en vous.
re-attirer votre ex
"Vous avez l'air incroyable. Vous sentez incroyable. On dirait que vous faites bien dans votre vie. On dirait que vous avez travaillé. Vous avez l'air heureux. Vous avez l'air confiant, sexy, amusant et attrayant. Tu ressembles à une prise. Pourquoi ai-je romps avec vous? "- Votre Ex
Pour cela, vous avez besoin de deux choses.
Vous devez effectivement apporter un changement positif dans votre vie et de devenir une personne confiante, heureuse et attrayante.
Vous devriez communiquer avec votre ex et de les rencontrer quelque part.
Si vous avez suivi ce guide jusqu'à maintenant, alors vous savez comment s'y prendre pour le premier point. Donc, passons directement au deuxième point.
Contacter Votre Ex
Avant de contacter votre ex, voici une liste de choses que vous devez vous assurer que vous avez fait.
Vous avez suivi la règle de non-communication pour au moins un mois. (Lisez à propos de Le Non Contact règle ici.)
Vous n'êtes plus un gâchis que vous étiez après la rupture.
Vous avez fait quelques changements positifs dans votre vie.
Vous êtes absolument sûr que se remettre avec votre ex est une bonne décision. (Pour en savoir ici.)
Vous êtes allé sur au moins un jour pendant pas de contact.
Vous avez accepté la rupture et vous êtes OK avec le fait que vous ne pouvez jamais récupérer votre ex et ce peut-être jamais travailler pour vous.
Vous avez accepté le fait que même si vous ne recevez pas votre dos ex, vous serez bien car il ya des possibilités infinies dans le monde pour trouver l'amour et le bonheur.
Maintenant, il ya deux façons que vous pouvez contacter votre ex. On est par une lettre ou par courriel, et l'autre est à travers des messages texte. Vous pouvez également appeler votre ex, mais je vous recommande d'abord de construire jusqu'à une certaine attraction en utilisant des messages texte et de la lettre avant de les appeler.
la Lettre
lettre écrite de la main
Ne serait-il pas agréable de recevoir une lettre écrite de la main dans l'e-mail?
Une lettre écrite à la main est un excellent moyen de communiquer avec votre ex juste après vous avez terminé aucun contact. Une lettre écrite de la main se distingue en cette ère de la technologie numérique. Bien sûr, vous pouvez utiliser un e-mail ainsi.
Cette lettre a trois objectifs.
Pour laisser votre ex sait que vous avez accepté la rupture. Et vous pensez que c'est pour le mieux. (Vous laissez-leur savoir que vous n'êtes plus la personne désespérée nécessiteux qui refusait d'accepter la rupture.)
Pour s'excuser pour tout de votre comportement inapproprié après la rupture. (Vous voulez vous assurer que tout le passé est pardonné et oublié.)
Pour leur faire savoir de quelque chose d'excitant qui se passe dans votre vie. Ne pas trop en révéler ici. Il suffit de leur dire quelque chose de bon qui se passe dans votre vie. Vous aimeriez parler, mais pas maintenant. Parce que vous avez tous deux besoin d'un peu d'espace et de temps. (Vous voulez leur donner quelque chose à mâcher. Ils vont penser sur ce qui se passe dans votre vie et vous voulez appeler ou texte que vous en parler. Vous utilisez curiosité pour obtenir votre ex vous contacter. Bien sûr, quelque chose doit être passe dans votre vie. c'est pourquoi la création d'un changement positif dans votre vie est absolument important avant de contacter votre ex.)
Si vous voulez un exemple de lettre écrite pour vous, vous pouvez trouver à l'étape 5.
Les messages texte
Les messages texte devraient idéalement être utilisés après l'envoi de la lettre écrite à la main pour construire l'attraction. Vous pouvez même sauter la lettre écrite de la main et de passer directement à des messages texte. Vous savez que votre situation et votre ex mieux que quiconque, si c'est votre décision si oui ou non vous voulez utiliser seulement des messages texte, juste la lettre, ou les deux. Mais je vous recommande fortement d'utiliser un ou les deux de ces avant d'appeler effectivement votre ex.
Les messages texte sont parfaits pour construire l'attraction avec votre ex. Ils sont courts, ils sont personnels et vous pouvez être sûr qu'ils vont lire vos textes. S'il est utilisé correctement, vous pouvez conditionner votre ex pour éclairer dans l'excitation quand ils voient un message de votre part.
envoyant votre ex
Il n'a pas d'importance où ils sont, votre texte sera les atteindre et ils seront heureux d'obtenir un texte de vous.
La clé de l'utilisation des messages texte est très subtile. Ne jamais parler directement de vos sentiments ou de vos relations. Vous voulez qu'ils associent des messages texte à quelque chose de positif et amusant. Voici les règles pour envoyer des SMS de votre ex.
Ne jamais envoyer un message vide. Un message vide est quelque chose qui ne dit rien et ne donne pas votre ex rien à se dire. par exemple
"Hey"
"Hey, comment allez-vous?"
"Tu me manque"
":)"
Ne jamais parler de vos sentiments et de votre retour ensemble.
"Je t'aime"
"Tu me manque"
«Je veux que tu reviennes dans ma vie"
«Je suis malheureux sans vous"
Ne vous disputez jamais ou dire quelque chose de négatif sur le texte.
"Si vous aviez vient de montrer un peu plus d'efforts, nous aurions pu être bien ensemble."
"Votre enfant vous manque. Vous êtes père terrible de le laisser comme ça. "
Maintenant, voici quelques choses que vous devez faire lors de l'utilisation des messages texte.
Quelque chose s'est passé dans votre vie qui vous a rappelé d'entre eux.
"Hey, je viens de regarder la nouvelle saison de Arrested Development. Il me fait penser à toi. J'ai effectivement eu un sourire sur mon visage. :) "
"Hey, je viens de lire le nouveau livre de Harry Potter. Je suis tellement contente que tu ne m'as jamais dit la fin. Merci :) "
Rappelez-leur de bons moments vous avez eu ensemble.
"Hé, je pensais juste à la fois que nous sommes allés le parachutisme ensemble. L'homme, qui était excitant. Je suis heureux que nous avons fait. "
"Hey, n'oubliez pas le petit restaurant où nous avons eu notre première date d'anniversaire? Je viens de traverser et on dirait qu'ils ferment leurs portes. C'est une honte parce que nous avions un excellent moment ce jour-là ".
Faites-leur savoir que vous êtes en s'amusant avec votre vie et rencontrer de nouvelles personnes.
"Hey, je viens de voir un film romantique avec un ami. La fin me fait penser à toi ".
"Hé, je vais à Hawaï pour le week-end avec un ami. Vous souvenez-vous du nom de l'hôtel où nous avons séjourné quand nous sommes allés l'année dernière? "
Maintenant il ya des tonnes d'autres choses que vous pouvez faire avec les textes. Mais le point clé reste la même. Soyez subtil. Soyez positif. Être amusant.
En ce moment, vous voulez juste aller de l'ex effrayant pour un texte copain amusant. Bien sûr, vous serez faire avancer les choses lentement. Quand vous pensez que c'est le bon moment, n'hésitez pas à demander les.
Demander Votre Ex Out
Ne l'appelez pas une date. Je le répète. Ne l'appelez pas une date. Si vous le faites, votre ex sera mis leurs défenses plus vite que Garfield Lasagna trouve. Vous ne voulez pas penser que vous êtes à la recherche de se remettre ensemble. Du moins pas maintenant. Vous voulez qu'ils aillent avec vous comme un ami. Et puis vous pouvez construire jusqu'à attraction pendant que vous êtes avec eux.
Si vous avez fait vos devoirs correctement, vous serez suintement confiance et l'attractivité de chaque pouce de votre corps. Et cela fonctionne doublement aussi efficace sur votre ex que toute autre personne. Pourquoi? Parce qu'ils étaient déjà intéressant pour vous à un moment donné dans le temps. Et vous n'êtes pas un étranger pour eux. Vous êtes quelqu'un de familier qui semble très attrayant.
La meilleure façon de les demander de sortir est de leur donner un appel. Il est possible qu'ils peuvent nécessiter une légère poussée. Un simple "allez, ça va être amusant." Ou "Hey, c'est juste le café. Quel est le mal? "Devrait être suffisant.
Cependant, ne pas aller trop loin dans les poussant. Comme «Viens. Il suffit d'aller avec moi une fois. S'il vous plaît. S'il vous plaît assez. "Ou" Vous rompu avec moi et brisé mon coeur. Le moins qu'on puisse faire, c'est de sortir avec moi un moment ".
Rappelez-vous, votre ex ne vous doit rien. Vous devez les traiter comme une connaissance vous souhaitez obtenir étroite avec.
À la date
Idéalement, vous voulez qu'il soit l'idée de votre ex se remettre ensemble. Vous voulez juste être soi-même (attrayant, amusement, heureux, et génial). Ne pas parler de votre relation passée ou votre rupture. Il mènera à rien de bon. Que les relations est terminée et si vous n'obtenez deux de retour ensemble, ce sera une nouvelle relation. Il est inutile de creuser des tombes anciennes lorsque vous souhaitez commencer une nouvelle vie.
ÉTAPE 5. The Grind aka Les Techniques Ninja
OK, même si ce guide est assez longue et couvre la plupart de ce que vous devez savoir à ce sujet, il ya beaucoup de sujets qui ne sont pas couverts ici.
Depuis essayer d'obtenir votre dos ex prend du temps et passer par le pas de temps de contact est une lutte de tous les jours, j'ai conçu la partie 5 de ce guide pour être une série email.
Qu'est-ce que vous obtenez?
Une source d'inspiration, serviable, perspicace et motivant courriel chaque jour. J'ai aidé des milliers de personnes (quelque part autour de 50 000) avec ces e-mails. La raison pour laquelle ces e-mails tous les jours sont si efficace, c'est parce que vous avez une petite dose d'inspiration, de motivation et informations utiles chaque jour.Le pas de période de contact est la partie la plus importante du plan et de la partie 5, vous obtiendrez un soutien au cours de la pas période de contact.
Plus important encore, je révèle beaucoup de ruses et tactiques secrètes qui ne sont pas mentionnés dans ce guide. comme
Utilisation Motif de rupture
Comprendre pourquoi votre ex a rompu et ce qu'il faut faire à ce sujet.
Que faire si votre ex sort avec quelqu'un d'autre
Comment écrire cette lettre écrite à la main
Et beaucoup plus.
Alors, allez-y et cliquez sur t